Eenzaamheid verdwijnt als..

Eenzaamheid verdwijnt als je het leuk met jezelf hebt!

Als je je eenzaam voelt heeft dit alles te maken met het feit dat je geen goede relatie hebt met jezelf.

Een slechte relatie met jezelf wordt veroorzaakt door meerdere van onderstaande punten:…
– Je verlangt naar iets anders dan dat er nu is!
– Je wijst jezelf af.
– Je veroordeelt of bekritiseert jezelf.
– Je straft jezelf.
– Je neemt alles persoonlijk.
– Je vergelijkt jezelf met anderen.
– Je vergelijkt je zelf met een perfect ideaal beeld.
– Je bekritiseert jezelf voor de dingen die je verkeerd of fout doen.
– Je baalt van je uiterlijk, gedrag, werk of financiële situatie.
– Je bedenkt wat anderen van je vinden.
– Je voelt je schuldig.
– Je schaamt je.
– Je bent boos op jezelf of haat jezelf.
– Je baalt van de relaties waarin je je bevind.
– Je zit vol met medelijden en voelt je een slachtoffer.

Herkenbaar?

Natuurlijk kun je jezelf voornemen om het bovenstaande niet meer te doen. Dat is prima. Het gaat je zeker helpen. Belonen, waarderen en dankbaarheid zijn duizendmaal krachtiger dan afwijzing, veroordeling en kritiek.

Nog veel belangrijker is jezelf de volgende vragen te stellen:
– Waarom doe ik dit allemaal?
– Waarom ben ik niet gewoon liefdevol naar mezelf?
– Waarom waardeer ik mezelf niet?

En als je jezelf dan toch een kritische vraag gaat stellen, vraag je jezelf dan eens af hoe je een goede relatie met jezelf kan krijgen?
Wie moet dan met wie een goede relatie hebben?
Wie wijst wie af?

Er is maar een conclusie mogelijk:
Wat een onzin allemaal…

Hoeveel aandacht geef jij aan je lichaam en gevoel?
Of ben je de hele dag aan het denken?
Ga eens met je aandacht naar je lichaam en gevoel. Ontdek de schoonheid van je sensaties. Er is nog zoveel te ontdekken op dat gebied!

Eenzaamheid verdwijnt als je gevoel en lichaam liefdevolle aandacht geeft.

Je hebt er niemand voor nodig. Alleen jezelf.

Je hoeft er niets voor te doen. Gewoon de aandacht verschuiven van al het denken naar je lichaam en gevoel. Alleen maar waarnemen en er bij blijven. Laat gedachten op dergelijke momenten gewoon voorbij waaien. Geen conclusies, oordelen, bekritiseringen en afwijzingen. Dat zijn allemaal gedachten. Gewoon voorbij laten gaan.

Je hebt je gedachte niet nodig om het leuk te hebben, wel je gevoel. Alle sensaties komen namelijk van het lichaam en je gevoel.

Voel jij je wel eens eenzaam?
Onderzoek eens. Waardoor komt dat?
Geef jij jouw gevoel en lichaam liefdevolle aandacht of ben je de hele dag met je aandacht bij je gedachten.

Bron: Martin de Werker( met toestemming geplaatst)